Em que são baseadas nossas escolhas? Por que adotamos este comportamento e não aquele?
Experiências passadas, referências, crenças, nossa formação podem ser suficientes para responder estas questões.
O fato é que as reações, nossas escolhas foram as melhores que tínhamos disponíveis naquele momento de decisão.
Todo comportamento tem uma intenção positiva para quem o pratica. Mesmo não sendo a melhor escolha social ou que vá agradar as pessoas a sua volta.
Quem age tem uma causa, uma razão.
Por isso há uma necessidade de um controle de si mesmo, para desenvolvimento da flexibilidade.
Procuramos expandir nosso mapa para termos mais escolhas e quanto mais as tiver, mais você estará livre e menos influência sofrerá. Essas praticas permite seu autodesenvolvimento e mudança.
Você usa primeiro para mudar a si mesmo – “Quando eu mudo em mim o mundo muda para mim” – e em segundo lugar para ajudar a melhorar as pessoas que estão a sua volta. Quanto mais souber a respeito de si mesmo, mais poderá ajudar os outros.
Exercitando nossa flexibilidade somos capazes de nos colocar em segunda posição.
Comportamentos indesejados, reações recorrentes, a bebida, o cigarro apresentam, de alguma forma um ganho secundário. Algo que torne essa ação prazerosa.
Às vezes esses comportamentos oferecem uma resistência maior à mudança. Uma boa opção é produzir escolhas, outras opções que possam fornecer o mesmo prazer que a atividade lhe proporciona.
Toda grande mudança possui:
1- O Desejo – O seu desejo. Sinta-se merecedor daquilo. Você possui todos os recursos que precisa para atingir o nível de mudança desejado. Esta meta é possível e você pode chegar lá.
2- O Problema – Este é o estado atual. Como você se encontra agora. O que precisa ser mudado para a ecologia ser completa.
Estabeleça um problema de cada vez e se esse for muito grande segmente-o para tornar-se mais fácil sua resolução.
3- A Boa Formulação de Objetivos – Nesta etapa você vai se programar. Traçar seu plano de ação para conseguir o resultado desejado. Liste todas as ações possíveis para você e não se esqueça da ecologia.
4- A Ação – A partir do plano traçado, chegou a hora da ação. Comece gradativamente e vá anotando todos os ganhos que você obter. Parabenize-se quando tiver um resultado positivo. Se for preciso use sua flexibilidade e altere o plano.
5- A Revelação – À medida que suas ações forem praticadas, seu comportamento automaticamente irá mudar. Você poderá não perceber, mas os outros a sua volta sentirão a mudança e lhe darão o feedback.
6- O Auto-Conhecimento – Aprenda com isso. Transforme a experiência negativa em recursos. Eles serão úteis para você e para os outros.
Possuímos três maneiras para orientar nossos pensamentos: (1) captar as informações do mundo externo, (2) lembrar das informações que já estão em nossa mente ou (3) construir uma informação a partir de fragmentos.
Com isso podemos organizar nossas ações e pensamentos em prol de uma mudança positiva. Comece pequeno, mas aja. Aja com eficácia, faça as coisas mais importantes primeiro e nós sabemos o que é mais importante.
Você é o principal responsável pelo seu sucesso pessoal e profissional. Não fique esperando pela iniciativa alheia, tome você mesmo a responsabilidade pelos seus desejos, movimente o leme e mude o curso para navegar o rio da vida.
Sinto me entusiasmado e desafiado, entusiasmado por ser um assunto nobre, e desafiado. Acredito que comportamentos devem ser condicionados e condicionamento é repetição e intensidade, é igual falar, ler e escrever um idioma com perfeição.
Nos últimos dez anos tenho um foco único e irresistível, como transformar um comportamento rápido e permanente.
A tecnologia da transformação comportamental em um artigo e, também porque um dos segredos da satisfação é a contribuição.
E neste momento me sinto orgulhoso de lhe entregar uma estratégia que funciona e dá resultados. Só trabalho com estratégias que dão resultados.
Primeiro passo para mudar um comportamento:
Qual é o comportamento que você quer transformar?
O que te impede de mudar?
Normalmente temos uma convicção limitante sobre mudar comportamentos, acreditamos inconscientemente que é pior mudar, do que ficar onde estamos.
Segundo passo:
Criar um sentimento de urgência tão grande, forte e intenso, que somos impulsionados a fazer algo.
Queremos mudar, porém isso não basta, temos que criar um impacto emocional, temos que imaginar com nitidez os reais P-R-E-J-U-Í-Z-O-S, os fortes prejuízos de continuar com esse comportamento indesejável.
E como fazemos?
A maneira mais eficiente é fazendo as seguintes perguntas:
Quais são os prejuízos que estou tendo com esse comportamento indesejado?
Escreva vinte e cinco fortes prejuízos.
E saber os prejuízos é importante, porém não suficiente, o que será decisivo é, saber que se não decidir mudar agora perderemos ou não conseguiremos o que mais damos importância em nossa vida.
Não sei o que é mais importante em sua vida, mas digo sem medo de errar, se não mudar agora você pode sabotar, iludir ou até mesmo não manter o que é mais importante na sua vida.
Atualmente, o que é mais importante na sua vida?
O passo seguinte:
Dê um chega, um basta neste comportamento destrutivo, com um verdadeiro "tenho". Ex: "Tenho que mudar agora."
E isso você pode fazer, esse poder está a sua disposição neste momento.
Agora, faça um exercício poderoso, visualize com riqueza de detalhes como você vai se sentir com o novo comportamento.
Visualize a satisfação poderosa desse comportamento. Veja na sua mente o sentimento de gratidão desta conquista, imagine o orgulho que seus familiares vão ter de você com esse inteligente e novo comportamento.
Faça essa visualização três vezes por dia durante sete dias, e seu cérebro lhe dará com espontaneidade esse comportamento desejado. E por último, se comprometa com todas as fibras do seu corpo a viver por esse comportamento importante.
E se você fizer passo a passo essa técnica e se transformar, como se sentirá?
E se você fizer agora, e der resultado? E se você se vê transformado, e se seus amigos, parentes também o ver?
Convido e te desafio a usar a sua mente renovando ela de conhecimentos que transforma o teu ser, quero que saiba o quanto lhe aprecio, porque se está lendo esse artigo é porque tem sede de desenvolver.
E se você utilizar os exercícios para aumentar a qualidade de sua vida, então todos nós treinadores e facilitadores nos sentiremos abençoados.
Espero que tenhamos o privilégio de nos encontrar no topo desta vida, compartilhando o sucesso dos seus ideais e construção de pessoas.
Reflexão!
A simplicidade de carácter é o resultado natural de profundo raciocínio. William Hazlitt!
